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成年人最難得的清醒：管理好自己的能量

返回列表 來源：公司新聞 瀏覽：-2911 發布日期：2023-08-17

7日上(shang)午八點，標(biao)佰每周晨(chen)會(hui)(hui)在會(hui)(hui)議室照常召開，會(hui)(hui)議由董事長助理(li)曹芳主持，總部人員參與。

云南標佰董事(shi)長(chang)助理(li)曹芳結(jie)合管(guan)理(li)經驗與大家分享(xiang)心得，她表(biao)示：“管(guan)理(li)的(de)更高境界(jie)就是(shi)管(guan)理(li)自(zi)己(ji)，如何(he)管(guan)理(li)好自(zi)己(ji)的(de)能量是(shi)管(guan)理(li)自(zi)己(ji)最難的(de)部(bu)分。”

1.在(zai)(zai)關系中節約能量。人(ren)不(bu)是(shi)孤(gu)島，沒(mei)有(you)人(ren)可以(yi)在(zai)(zai)完全不(bu)建(jian)立任(ren)何(he)合作關系的(de)(de)情況下過(guo)完一生(sheng)，但(dan)是(shi)過(guo)多的(de)(de)把生(sheng)命的(de)(de)能量消耗在(zai)(zai)搞關系上注定會適得其反，太熱衷(zhong)于搞關系的(de)(de)人(ren)往往不(bu)會有(you)什么成(cheng)就(jiu)。

2.在睡眠中補充能量(liang)。人(ren)生(sheng)就是一場馬拉(la)松，過早的(de)消(xiao)耗大量(liang)的(de)能量(liang)會導(dao)致后期力不從心，及時休(xiu)息，補充能量(liang)，調整狀態(tai)才能厚(hou)積薄發。


3.在(zai)運動(dong)中提升能量。運動(dong)會讓人(ren)產生多巴胺(an)，讓身體感覺到舒(shu)適。運動(dong)是成本更低的自律，卻是性價比更高的投資。

4.在自然中(zhong)恢復(fu)能量。大自然能凈化(hua)心靈和(he)煩惱，緩(huan)解(jie)壓力和(he)焦慮，讓人感到放(fang)松和(he)平(ping)靜(jing)。與(yu)自然互動可以增(zeng)加免(mian)疫力，提高情緒(xu)和(he)幸(xing)福感。

5. 在低(di)(di)谷(gu)中激(ji)(ji)發能(neng)量。人生中總有遇(yu)見不(bu)順心(xin)的事的時候，低(di)(di)谷(gu)期不(bu)要(yao)爛在家(jia)里(li)，找一些(xie)事情做(zuo)，慢慢激(ji)(ji)發內心(xin)的成就感(gan)，找回激(ji)(ji)情和能(neng)量。

會議進(jin)行中，大家對(dui)(dui)俞總(zong)進(jin)行提問：“俞總(zong)能量總(zong)是(shi)很足(zu)，想知道俞總(zong)是(shi)如(ru)何源源不斷獲(huo)取能量的(de)？”面(mian)對(dui)(dui)大家的(de)熱情提問，云(yun)南標佰董事(shi)(shi)長鄒繼文給大家分享獲(huo)取能量的(de)方法(fa)。他說：“人(ren)(ren)(ren)生不如(ru)意事(shi)(shi)常八九(jiu)，面(mian)對(dui)(dui)困難時，有些(xie)人(ren)(ren)(ren)自怨(yuan)自艾，一蹶不振，有些(xie)人(ren)(ren)(ren)絕(jue)地反(fan)擊(ji)，反(fan)敗(bai)為勝。在工作中，如(ru)果我們遇到(dao)了難題，應該堅持的(de)原(yuan)則是(shi)找方法(fa)而(er)不是(shi)找借口。”


挖掘(jue)和(he)管(guan)理(li)(li)自己(ji)的能(neng)量(liang)(liang)(liang)是(shi)我(wo)們每(mei)個人(ren)的必修課(ke)。能(neng)量(liang)(liang)(liang)決(jue)定(ding)著一個人(ren)情緒和(he)狀態，也影響了一個人(ren)的命(ming)運(yun)好壞(huai)。管(guan)理(li)(li)能(neng)量(liang)(liang)(liang)，就是(shi)管(guan)理(li)(li)人(ren)生。學會(hui)提(ti)升自己(ji)的能(neng)量(liang)(liang)(liang)，恢復(fu)自己(ji)的能(neng)量(liang)(liang)(liang)，才能(neng)活(huo)得漂(piao)亮(liang)！

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