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成年人最難得的清醒：管理好自己的能量

返回列表 來源：公司新聞 瀏覽：-2915 發(fa)布日期：2023-08-17

7日上午八點，標佰每周晨會(hui)(hui)(hui)在會(hui)(hui)(hui)議(yi)室照常召開，會(hui)(hui)(hui)議(yi)由董事長助理(li)曹芳主持，總(zong)部人員(yuan)參(can)與(yu)。

云南標佰董事長助理曹芳(fang)結(jie)合管(guan)理經驗與(yu)大家分享(xiang)心得，她表示(shi)：“管(guan)理的(de)(de)更高境(jing)界就是管(guan)理自(zi)己(ji)(ji)，如何管(guan)理好自(zi)己(ji)(ji)的(de)(de)能量是管(guan)理自(zi)己(ji)(ji)最難(nan)的(de)(de)部分。”

1.在關(guan)系(xi)中節約能量(liang)。人不(bu)是孤(gu)島，沒有(you)人可以在完(wan)全不(bu)建立任何合作關(guan)系(xi)的(de)情(qing)況下過(guo)完(wan)一生(sheng)，但(dan)是過(guo)多的(de)把生(sheng)命(ming)的(de)能量(liang)消耗在搞關(guan)系(xi)上注定會適得(de)其(qi)反，太熱衷于搞關(guan)系(xi)的(de)人往往不(bu)會有(you)什么成就。

2.在睡眠中補(bu)充(chong)能(neng)量(liang)。人生就(jiu)是(shi)一(yi)場(chang)馬(ma)拉(la)松，過早的消耗大量(liang)的能(neng)量(liang)會導致后期力(li)不從心(xin)，及時休息，補(bu)充(chong)能(neng)量(liang)，調(diao)整狀態(tai)才能(neng)厚積薄發(fa)。


3.在運動(dong)中提升能量。運動(dong)會讓人產生多(duo)巴胺，讓身體感覺到舒(shu)適(shi)。運動(dong)是成本更低的(de)自律，卻是性價比更高的(de)投資。

4.在自(zi)然中恢復(fu)能量。大自(zi)然能凈化(hua)心靈和煩惱，緩解(jie)壓(ya)力和焦慮，讓人感到放松和平靜(jing)。與自(zi)然互動可(ke)以增加免疫力，提(ti)高情緒和幸(xing)福感。

5. 在低谷中激(ji)發(fa)能量(liang)。人生中總(zong)有遇見不(bu)(bu)順心(xin)的事的時候，低谷期不(bu)(bu)要爛在家里，找(zhao)一些事情(qing)做，慢慢激(ji)發(fa)內心(xin)的成就感，找(zhao)回激(ji)情(qing)和(he)能量(liang)。

會議(yi)進行(xing)中(zhong)，大(da)家(jia)對俞(yu)總進行(xing)提問(wen)：“俞(yu)總能量總是很足，想知道俞(yu)總是如(ru)(ru)何(he)源源不斷獲(huo)(huo)取能量的(de)？”面(mian)對大(da)家(jia)的(de)熱情提問(wen)，云南標佰董事長鄒繼文(wen)給(gei)大(da)家(jia)分享獲(huo)(huo)取能量的(de)方(fang)法(fa)。他說：“人生不如(ru)(ru)意事常八九，面(mian)對困難(nan)(nan)時(shi)，有些人自(zi)怨自(zi)艾，一(yi)蹶不振，有些人絕地反(fan)擊，反(fan)敗為勝。在工作(zuo)中(zhong)，如(ru)(ru)果我們遇(yu)到(dao)了(le)難(nan)(nan)題，應該(gai)堅持(chi)的(de)原(yuan)則是找(zhao)(zhao)方(fang)法(fa)而不是找(zhao)(zhao)借口。”


挖掘和管(guan)(guan)理(li)自(zi)己(ji)(ji)的(de)能(neng)(neng)(neng)量(liang)(liang)是我們每個人(ren)的(de)必修課。能(neng)(neng)(neng)量(liang)(liang)決定著一(yi)個人(ren)情緒(xu)和狀態，也影響了一(yi)個人(ren)的(de)命(ming)運(yun)好壞。管(guan)(guan)理(li)能(neng)(neng)(neng)量(liang)(liang)，就是管(guan)(guan)理(li)人(ren)生。學(xue)會(hui)提升自(zi)己(ji)(ji)的(de)能(neng)(neng)(neng)量(liang)(liang)，恢復(fu)自(zi)己(ji)(ji)的(de)能(neng)(neng)(neng)量(liang)(liang)，才能(neng)(neng)(neng)活得漂亮！

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