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成年人最難得的清醒：管理好自己的能量

返回列表 來源：公司新聞(wen) 瀏覽：-2917 發布(bu)日期：2023-08-17

7日上午八點(dian)，標佰每(mei)周晨會在會議(yi)室照常召開(kai)，會議(yi)由董事長助(zhu)理曹芳主持，總部人員參與(yu)。

云南標佰董事長助理(li)曹芳結合管(guan)理(li)經(jing)驗(yan)與大家分(fen)享心得，她表示：“管(guan)理(li)的更高境界就是(shi)管(guan)理(li)自(zi)己(ji)，如何(he)管(guan)理(li)好(hao)自(zi)己(ji)的能量是(shi)管(guan)理(li)自(zi)己(ji)最難(nan)的部分(fen)。”

1.在關(guan)(guan)系(xi)中節約(yue)能量(liang)(liang)。人不是孤島，沒(mei)有人可(ke)以(yi)在完全不建立任(ren)何合作關(guan)(guan)系(xi)的(de)情況下(xia)過完一生，但(dan)是過多的(de)把生命(ming)的(de)能量(liang)(liang)消耗在搞關(guan)(guan)系(xi)上注定會(hui)適得其反(fan)，太熱衷于(yu)搞關(guan)(guan)系(xi)的(de)人往往不會(hui)有什么成就。

2.在睡眠中補充能量(liang)。人(ren)生就是一場馬拉松，過早的消耗大(da)量(liang)的能量(liang)會導致(zhi)后(hou)期力(li)不從心(xin)，及時休(xiu)息，補充能量(liang)，調整狀態(tai)才能厚積薄發(fa)。


3.在運(yun)(yun)動中提升能量。運(yun)(yun)動會(hui)讓人產生多巴胺，讓身(shen)體(ti)感覺到舒適。運(yun)(yun)動是(shi)成本更低的自律，卻(que)是(shi)性價(jia)比(bi)更高(gao)的投(tou)資。

4.在自然(ran)中恢復(fu)能(neng)量。大自然(ran)能(neng)凈化心靈和(he)(he)煩(fan)惱，緩(huan)解(jie)壓(ya)力和(he)(he)焦慮，讓人感到放松和(he)(he)平靜(jing)。與自然(ran)互動可以增加免(mian)疫(yi)力，提(ti)高情緒和(he)(he)幸(xing)福感。

5. 在低(di)谷中(zhong)激發能量(liang)。人(ren)生(sheng)中(zhong)總有遇見不(bu)順心的(de)事(shi)的(de)時候，低(di)谷期不(bu)要爛(lan)在家里(li)，找一(yi)些事(shi)情做，慢(man)慢(man)激發內心的(de)成就感，找回激情和(he)能量(liang)。

會議進行(xing)中，大家對俞總進行(xing)提問：“俞總能量(liang)總是很(hen)足，想知道俞總是如(ru)何(he)源源不斷(duan)獲取(qu)能量(liang)的(de)？”面對大家的(de)熱(re)情(qing)提問，云南(nan)標(biao)佰董事長鄒繼文給大家分享(xiang)獲取(qu)能量(liang)的(de)方法。他說：“人(ren)生不如(ru)意事常八九(jiu)，面對困難(nan)(nan)時(shi)，有(you)些人(ren)自(zi)怨自(zi)艾，一蹶不振，有(you)些人(ren)絕地(di)反擊，反敗為勝。在工作中，如(ru)果我(wo)們遇(yu)到了(le)難(nan)(nan)題，應該堅持(chi)的(de)原(yuan)則是找(zhao)方法而不是找(zhao)借(jie)口。”


挖掘和管(guan)理自(zi)己的能(neng)量是我們每個人(ren)的必修課。能(neng)量決定(ding)著一個人(ren)情(qing)緒和狀(zhuang)態(tai)，也影響了一個人(ren)的命運好壞。管(guan)理能(neng)量，就是管(guan)理人(ren)生。學會提升自(zi)己的能(neng)量，恢復(fu)自(zi)己的能(neng)量，才能(neng)活(huo)得漂(piao)亮！

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