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成年人最難得的清醒：管理好自己的能量

返回列表 來源：公司新聞 瀏覽：-2983 發布日期(qi)：2023-08-17

7日(ri)上午八點，標佰每(mei)周晨(chen)會在會議室照常(chang)召開，會議由董(dong)事長助理曹芳主(zhu)持，總(zong)部(bu)人員參與。

云南標佰董事長助理(li)(li)曹芳結合管理(li)(li)經驗與大家分享心得，她(ta)表(biao)示：“管理(li)(li)的(de)更(geng)高境(jing)界就是管理(li)(li)自(zi)己，如何管理(li)(li)好自(zi)己的(de)能量是管理(li)(li)自(zi)己最(zui)難(nan)的(de)部分。”

1.在(zai)(zai)關(guan)系(xi)中節約能(neng)量。人不是孤島，沒有(you)人可以在(zai)(zai)完(wan)全不建立任(ren)何(he)合作關(guan)系(xi)的(de)(de)情況(kuang)下過(guo)完(wan)一生，但是過(guo)多的(de)(de)把生命的(de)(de)能(neng)量消耗(hao)在(zai)(zai)搞關(guan)系(xi)上注定(ding)會適得其反，太熱衷(zhong)于搞關(guan)系(xi)的(de)(de)人往(wang)往(wang)不會有(you)什么成(cheng)就(jiu)。

2.在睡(shui)眠中補(bu)充能(neng)(neng)(neng)量(liang)。人生就(jiu)是(shi)一場(chang)馬拉松(song)，過早(zao)的消耗大量(liang)的能(neng)(neng)(neng)量(liang)會導致后期力不(bu)從心，及時休息，補(bu)充能(neng)(neng)(neng)量(liang)，調(diao)整(zheng)狀態(tai)才能(neng)(neng)(neng)厚積薄發。


3.在(zai)運動(dong)(dong)中提升能量。運動(dong)(dong)會讓(rang)(rang)人產生多巴(ba)胺，讓(rang)(rang)身(shen)體感覺到舒適。運動(dong)(dong)是(shi)成本(ben)更低的(de)自(zi)律，卻是(shi)性價比(bi)更高的(de)投資。

4.在自(zi)然中恢復能(neng)(neng)量(liang)。大(da)自(zi)然能(neng)(neng)凈化心靈(ling)和(he)煩惱，緩解壓力(li)和(he)焦慮，讓人感到放松和(he)平靜。與自(zi)然互(hu)動可以增加免疫力(li)，提高情緒(xu)和(he)幸福感。

5. 在低谷中激發(fa)能(neng)量(liang)。人生(sheng)中總有遇見不(bu)順心的事(shi)的時候，低谷期(qi)不(bu)要爛在家里，找(zhao)一(yi)些(xie)事(shi)情做，慢(man)慢(man)激發(fa)內心的成(cheng)就感，找(zhao)回激情和能(neng)量(liang)。

會議(yi)進行中，大家對俞(yu)總(zong)進行提問：“俞(yu)總(zong)能(neng)量總(zong)是(shi)很足，想知道俞(yu)總(zong)是(shi)如(ru)何源源不(bu)(bu)斷獲(huo)取能(neng)量的？”面對大家的熱情(qing)提問，云(yun)南標(biao)佰(bai)董事長鄒繼文給大家分(fen)享(xiang)獲(huo)取能(neng)量的方(fang)法。他說：“人生不(bu)(bu)如(ru)意事常八九(jiu)，面對困(kun)難(nan)時(shi)，有些(xie)人自怨自艾，一蹶不(bu)(bu)振，有些(xie)人絕地反擊，反敗為勝。在工作中，如(ru)果我們遇到了難(nan)題，應該(gai)堅持的原則是(shi)找方(fang)法而不(bu)(bu)是(shi)找借(jie)口。”


挖掘和(he)管理(li)自己的(de)(de)能(neng)量是我們每個(ge)(ge)人(ren)的(de)(de)必修課。能(neng)量決定著一(yi)個(ge)(ge)人(ren)情緒和(he)狀態，也(ye)影響了一(yi)個(ge)(ge)人(ren)的(de)(de)命運好壞(huai)。管理(li)能(neng)量，就是管理(li)人(ren)生(sheng)。學(xue)會提升(sheng)自己的(de)(de)能(neng)量，恢復自己的(de)(de)能(neng)量，才能(neng)活(huo)得漂亮！

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