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成年人最難得的清醒：管理好自己的能量

返回列表 來源：公司(si)新聞 瀏覽：-2919 發(fa)布日期：2023-08-17

7日上午八點，標佰(bai)每周(zhou)晨會在(zai)會議室照常(chang)召開，會議由董事長助理曹芳(fang)主持，總部人員參與。

云南標(biao)佰(bai)董事長助理(li)曹芳結合(he)管(guan)理(li)經驗與大家分享心得，她表示：“管(guan)理(li)的(de)更高境界就是(shi)管(guan)理(li)自(zi)己(ji)，如何管(guan)理(li)好自(zi)己(ji)的(de)能量是(shi)管(guan)理(li)自(zi)己(ji)最難的(de)部分。”

1.在(zai)(zai)(zai)關系中節約能(neng)量。人(ren)不(bu)是孤島，沒有人(ren)可以在(zai)(zai)(zai)完全(quan)不(bu)建(jian)立任何合作關系的(de)(de)(de)情(qing)況下過完一生(sheng)(sheng)，但是過多(duo)的(de)(de)(de)把生(sheng)(sheng)命的(de)(de)(de)能(neng)量消耗(hao)在(zai)(zai)(zai)搞(gao)關系上注(zhu)定會(hui)適得其反(fan)，太熱衷于搞(gao)關系的(de)(de)(de)人(ren)往(wang)(wang)往(wang)(wang)不(bu)會(hui)有什么(me)成就。

2.在睡眠中補(bu)充能(neng)量(liang)。人生就是一場馬拉(la)松，過早的消耗大量(liang)的能(neng)量(liang)會(hui)導致后期力不從心，及時(shi)休(xiu)息，補(bu)充能(neng)量(liang)，調整狀(zhuang)態才(cai)能(neng)厚積薄發。


3.在運動(dong)(dong)中提升能(neng)量。運動(dong)(dong)會讓人產生多巴胺，讓身(shen)體感(gan)覺到舒適(shi)。運動(dong)(dong)是成本更低的自律(lv)，卻是性價比更高的投資。

4.在自(zi)然中恢(hui)復(fu)能(neng)量。大自(zi)然能(neng)凈化心靈和(he)(he)煩惱，緩解壓力和(he)(he)焦慮，讓(rang)人感(gan)到放(fang)松(song)和(he)(he)平靜。與(yu)自(zi)然互動可(ke)以(yi)增加免疫力，提高情緒和(he)(he)幸福感(gan)。

5. 在低(di)谷中激(ji)發(fa)(fa)能量。人生中總有(you)遇見(jian)不(bu)順心的事(shi)的時候，低(di)谷期不(bu)要爛在家里，找(zhao)一些事(shi)情做，慢(man)慢(man)激(ji)發(fa)(fa)內(nei)心的成就感，找(zhao)回激(ji)情和(he)能量。

會議進行(xing)中，大(da)家對(dui)俞總(zong)進行(xing)提問(wen)：“俞總(zong)能量總(zong)是(shi)(shi)很足，想知道俞總(zong)是(shi)(shi)如何源源不斷獲取能量的？”面對(dui)大(da)家的熱情提問(wen)，云南標佰(bai)董(dong)事長(chang)鄒繼文給大(da)家分享獲取能量的方(fang)法(fa)。他說(shuo)：“人生不如意事常八九，面對(dui)困難時(shi)，有(you)些(xie)人自(zi)怨自(zi)艾，一(yi)蹶(jue)不振，有(you)些(xie)人絕(jue)地反擊，反敗為(wei)勝(sheng)。在工作(zuo)中，如果我們遇(yu)到(dao)了難題，應該堅持的原則是(shi)(shi)找(zhao)(zhao)方(fang)法(fa)而不是(shi)(shi)找(zhao)(zhao)借口(kou)。”


挖掘和(he)管理自己的(de)(de)能(neng)(neng)量(liang)(liang)是我們每個(ge)(ge)人(ren)的(de)(de)必修(xiu)課(ke)。能(neng)(neng)量(liang)(liang)決定著一個(ge)(ge)人(ren)情緒和(he)狀態，也(ye)影響了一個(ge)(ge)人(ren)的(de)(de)命運好壞。管理能(neng)(neng)量(liang)(liang)，就(jiu)是管理人(ren)生。學會提升自己的(de)(de)能(neng)(neng)量(liang)(liang)，恢復自己的(de)(de)能(neng)(neng)量(liang)(liang)，才能(neng)(neng)活得漂亮！

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