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成年人最難得的清醒：管理好自己的能量

返回列表 來源：公司(si)新聞 瀏覽：-2920 發布日期(qi)：2023-08-17

7日(ri)上(shang)午八點，標佰每周晨會(hui)在會(hui)議(yi)(yi)室照常召開，會(hui)議(yi)(yi)由(you)董(dong)事長助理曹芳主持(chi)，總部人(ren)員參與。

云南標佰董事長助理(li)(li)(li)曹(cao)芳結合管(guan)(guan)理(li)(li)(li)經驗與大家分享(xiang)心得，她表示：“管(guan)(guan)理(li)(li)(li)的(de)更高境界就是(shi)管(guan)(guan)理(li)(li)(li)自(zi)(zi)己，如(ru)何管(guan)(guan)理(li)(li)(li)好(hao)自(zi)(zi)己的(de)能量(liang)是(shi)管(guan)(guan)理(li)(li)(li)自(zi)(zi)己最難的(de)部分。”

1.在(zai)關(guan)系中節約能(neng)(neng)量(liang)。人不是(shi)孤島，沒有人可以在(zai)完全不建立(li)任何合作關(guan)系的(de)情況下過完一生，但是(shi)過多的(de)把生命的(de)能(neng)(neng)量(liang)消耗在(zai)搞關(guan)系上注定會適得其反，太熱衷于搞關(guan)系的(de)人往往不會有什(shen)么(me)成就。

2.在睡眠中補充能量(liang)(liang)(liang)。人生就是(shi)一場馬(ma)拉松，過早的消耗大量(liang)(liang)(liang)的能量(liang)(liang)(liang)會導致后期力不(bu)從心，及時(shi)休息，補充能量(liang)(liang)(liang)，調整狀態(tai)才能厚(hou)積薄發。


3.在運動(dong)中提升能量。運動(dong)會讓(rang)人產生(sheng)多巴胺，讓(rang)身體(ti)感覺到舒適。運動(dong)是(shi)成本(ben)更低的(de)自律，卻是(shi)性價(jia)比(bi)更高的(de)投資(zi)。

4.在自(zi)(zi)然(ran)中恢復能量。大(da)自(zi)(zi)然(ran)能凈化(hua)心靈和煩惱，緩解壓力和焦慮，讓人感到放松和平靜。與自(zi)(zi)然(ran)互動(dong)可以增加免疫力，提高情緒和幸(xing)福感。

5. 在(zai)低谷中激發(fa)能量。人生中總有遇見不順(shun)心(xin)的事的時候，低谷期不要(yao)爛在(zai)家里，找(zhao)一些事情做，慢慢激發(fa)內心(xin)的成就(jiu)感(gan)，找(zhao)回激情和能量。

會議(yi)進行中(zhong)(zhong)，大(da)(da)(da)家(jia)對(dui)俞總(zong)進行提問：“俞總(zong)能(neng)量(liang)總(zong)是(shi)很足，想知(zhi)道俞總(zong)是(shi)如何源(yuan)源(yuan)不(bu)斷獲取(qu)能(neng)量(liang)的(de)(de)？”面(mian)對(dui)大(da)(da)(da)家(jia)的(de)(de)熱情提問，云南標佰董事(shi)長鄒繼文(wen)給大(da)(da)(da)家(jia)分享獲取(qu)能(neng)量(liang)的(de)(de)方法。他說：“人(ren)(ren)生不(bu)如意事(shi)常(chang)八九，面(mian)對(dui)困(kun)難(nan)時，有些(xie)人(ren)(ren)自怨自艾，一蹶不(bu)振(zhen)，有些(xie)人(ren)(ren)絕地反擊，反敗為(wei)勝。在工作中(zhong)(zhong)，如果我(wo)們遇到了(le)難(nan)題，應該堅持的(de)(de)原則是(shi)找方法而不(bu)是(shi)找借口。”


挖掘和管理(li)(li)自(zi)己(ji)的(de)能(neng)(neng)(neng)量(liang)是(shi)我們每個人(ren)的(de)必修課。能(neng)(neng)(neng)量(liang)決(jue)定著一個人(ren)情緒和狀態，也影(ying)響了一個人(ren)的(de)命運好(hao)壞。管理(li)(li)能(neng)(neng)(neng)量(liang)，就(jiu)是(shi)管理(li)(li)人(ren)生(sheng)。學會提升自(zi)己(ji)的(de)能(neng)(neng)(neng)量(liang)，恢復(fu)自(zi)己(ji)的(de)能(neng)(neng)(neng)量(liang)，才能(neng)(neng)(neng)活得漂亮！

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