成年人最難得的清醒:管理好自己的能量
7日上午八點,標佰每周晨會在會議室照常召開,會議由董事長助理曹芳主持,總部人員參與。
云南標佰董事長助理曹芳結合管理經驗與大家分享心得,她表示:“管理的更高境界就是管理自己,如何管理好自己的能量是管理自己最難的部分。”
1.在關系中節約能量。人不是孤島,沒有人可以在完全不建立任何合作關系的情況下過完一生,但是過多的把生命的能量消耗在搞關系上注定會適得其反,太熱衷于搞關系的人往往不會有什么成就。
2.在睡眠中補充能量。人生就是一場馬拉松,過早的消耗大量的能量會導致后期力不從心,及時休息,補充能量,調整狀態才能厚積薄發。
3.在運動中提升能量。運動會讓人產生多巴胺,讓身體感覺到舒適。運動是成本更低的自律,卻是性價比更高的投資。
4.在自然中恢復能量。大自然能凈化心靈和煩惱,緩解壓力和焦慮,讓人感到放松和平靜。與自然互動可以增加免疫力,提高情緒和幸福感。
5. 在低谷中激發能量。人生中總有遇見不順心的事的時候,低谷期不要爛在家里,找一些事情做,慢慢激發內心的成就感,找回激情和能量。
會議進行中,大家對俞總進行提問:“俞總能量總是很足,想知道俞總是如何源源不斷獲取能量的?”面對大家的熱情提問,云南標佰董事長鄒繼文給大家分享獲取能量的方法。他說:“人生不如意事常八九,面對困難時,有些人自怨自艾,一蹶不振,有些人絕地反擊,反敗為勝。在工作中,如果我們遇到了難題,應該堅持的原則是找方法而不是找借口。”
挖掘和管理自己的能量是我們每個人的必修課。能量決定著一個人情緒和狀態,也影響了一個人的命運好壞。管理能量,就是管理人生。學會提升自己的能量,恢復自己的能量,才能活得漂亮!
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