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成年人最難得的清醒：管理好自己的能量

返回列表 來源：公司新聞(wen) 瀏覽：-2939 發布日期：2023-08-17

7日上午八點，標(biao)佰(bai)每周晨會在(zai)會議室(shi)照常召開，會議由董事長(chang)助理曹芳主持(chi)，總部人員參與。

云南(nan)標佰(bai)董(dong)事長助理(li)曹(cao)芳(fang)結合管(guan)理(li)經驗(yan)與大家分(fen)享(xiang)心得，她表示：“管(guan)理(li)的(de)更高境界就是(shi)管(guan)理(li)自己(ji)，如(ru)何管(guan)理(li)好自己(ji)的(de)能量是(shi)管(guan)理(li)自己(ji)最難的(de)部分(fen)。”

1.在(zai)關系(xi)中節約能(neng)量。人不是孤島(dao)，沒(mei)有人可(ke)以在(zai)完全不建立任何合作(zuo)關系(xi)的情況下(xia)過完一生，但是過多(duo)的把(ba)生命的能(neng)量消耗在(zai)搞關系(xi)上注定會(hui)(hui)適得其反，太熱衷于搞關系(xi)的人往(wang)往(wang)不會(hui)(hui)有什么成就。

2.在睡(shui)眠中補充能量。人生就是(shi)一場馬拉松(song)，過早的消耗大量的能量會導致后期力(li)不(bu)從心，及(ji)時休息，補充能量，調整狀態(tai)才能厚積薄發。


3.在運(yun)動中提升(sheng)能(neng)量。運(yun)動會讓人產(chan)生多巴胺，讓身體感覺到舒適(shi)。運(yun)動是(shi)成本更(geng)低的自律，卻是(shi)性(xing)價比更(geng)高的投(tou)資。

4.在自(zi)然中恢復能量。大自(zi)然能凈化心靈和煩惱(nao)，緩(huan)解壓(ya)力(li)和焦(jiao)慮，讓(rang)人感(gan)到放松(song)和平靜(jing)。與自(zi)然互(hu)動可以增(zeng)加免疫力(li)，提(ti)高情緒和幸福感(gan)。

5. 在低谷(gu)(gu)中激發能量。人生(sheng)中總有遇見不(bu)順心的(de)事(shi)的(de)時候，低谷(gu)(gu)期(qi)不(bu)要爛在家(jia)里，找一些事(shi)情(qing)做，慢慢激發內心的(de)成就(jiu)感，找回激情(qing)和能量。

會議進(jin)行中(zhong)(zhong)，大(da)(da)家(jia)對俞總(zong)(zong)進(jin)行提(ti)問：“俞總(zong)(zong)能(neng)量(liang)總(zong)(zong)是(shi)很足，想知道俞總(zong)(zong)是(shi)如何源源不斷獲(huo)取能(neng)量(liang)的？”面對大(da)(da)家(jia)的熱情提(ti)問，云南標佰董事長(chang)鄒(zou)繼文給大(da)(da)家(jia)分享獲(huo)取能(neng)量(liang)的方法。他說：“人生不如意(yi)事常八九，面對困難(nan)時，有(you)些(xie)人自怨自艾，一(yi)蹶不振，有(you)些(xie)人絕地反擊(ji)，反敗為勝。在工作中(zhong)(zhong)，如果我們遇到了難(nan)題，應該(gai)堅持的原則(ze)是(shi)找方法而不是(shi)找借口。”


挖(wa)掘和(he)管(guan)理(li)(li)自(zi)己的(de)能(neng)(neng)量(liang)(liang)是我們每個人(ren)的(de)必修課。能(neng)(neng)量(liang)(liang)決定著一(yi)(yi)個人(ren)情緒和(he)狀態(tai)，也影響了一(yi)(yi)個人(ren)的(de)命運好壞。管(guan)理(li)(li)能(neng)(neng)量(liang)(liang)，就是管(guan)理(li)(li)人(ren)生。學會提(ti)升自(zi)己的(de)能(neng)(neng)量(liang)(liang)，恢復(fu)自(zi)己的(de)能(neng)(neng)量(liang)(liang)，才能(neng)(neng)活得漂亮！

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