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成年人最難得的清醒：管理好自己的能量

返回列表 來(lai)源：公司新聞 瀏覽：-2916 發(fa)布日期(qi)：2023-08-17

7日上(shang)午八(ba)點，標佰(bai)每周晨會(hui)在(zai)會(hui)議室(shi)照常召開，會(hui)議由董事長助理(li)曹(cao)芳主持，總部(bu)人員參(can)與(yu)。

云南標佰董事長(chang)助理曹芳結合管理經驗(yan)與大家分(fen)享(xiang)心得，她表示：“管理的更高境界就是管理自(zi)己(ji)(ji)，如何(he)管理好(hao)自(zi)己(ji)(ji)的能量(liang)是管理自(zi)己(ji)(ji)最難(nan)的部分(fen)。”

1.在(zai)關(guan)系(xi)(xi)中節(jie)約能(neng)量。人不(bu)是孤島，沒有人可(ke)以(yi)在(zai)完全不(bu)建立任何合作(zuo)關(guan)系(xi)(xi)的(de)情況(kuang)下(xia)過(guo)完一生(sheng)，但(dan)是過(guo)多的(de)把生(sheng)命(ming)的(de)能(neng)量消(xiao)耗在(zai)搞關(guan)系(xi)(xi)上注定會適得其反(fan)，太熱衷于搞關(guan)系(xi)(xi)的(de)人往(wang)往(wang)不(bu)會有什么成就。

2.在睡(shui)眠中補(bu)(bu)充能量(liang)。人(ren)生(sheng)就(jiu)是(shi)一(yi)場馬拉松，過早的消耗大量(liang)的能量(liang)會導致(zhi)后期力不從(cong)心，及時休(xiu)息，補(bu)(bu)充能量(liang)，調整狀(zhuang)態才能厚(hou)積薄(bo)發。


3.在運(yun)動(dong)(dong)中提升能量。運(yun)動(dong)(dong)會(hui)讓人產生多巴胺，讓身體感覺到舒適。運(yun)動(dong)(dong)是成(cheng)本更低的(de)自律，卻是性價比更高的(de)投資。

4.在自(zi)然中恢復能(neng)量(liang)。大自(zi)然能(neng)凈化心靈和(he)煩惱，緩解(jie)壓力和(he)焦慮，讓(rang)人感(gan)到放松(song)和(he)平靜。與自(zi)然互(hu)動可(ke)以增(zeng)加免疫力，提高情(qing)緒和(he)幸福感(gan)。

5. 在低谷(gu)中激發能(neng)量。人生中總(zong)有(you)遇(yu)見(jian)不順心的(de)事的(de)時候，低谷(gu)期不要爛在家里，找一些事情做，慢慢激發內心的(de)成就感，找回激情和能(neng)量。

會議(yi)進行(xing)中(zhong)，大(da)家對(dui)俞總進行(xing)提問(wen)(wen)：“俞總能量總是很足，想知(zhi)道俞總是如何源源不(bu)(bu)斷(duan)獲(huo)取能量的？”面對(dui)大(da)家的熱(re)情提問(wen)(wen)，云南標(biao)佰董事(shi)長(chang)鄒繼(ji)文給大(da)家分享獲(huo)取能量的方(fang)法。他說：“人(ren)生不(bu)(bu)如意事(shi)常八(ba)九，面對(dui)困(kun)難(nan)時，有些人(ren)自(zi)怨(yuan)自(zi)艾，一蹶不(bu)(bu)振，有些人(ren)絕地反擊(ji)，反敗為勝。在工作(zuo)中(zhong)，如果我們遇(yu)到了難(nan)題，應(ying)該(gai)堅(jian)持的原則是找(zhao)方(fang)法而(er)不(bu)(bu)是找(zhao)借口。”


挖掘(jue)和管(guan)理自(zi)(zi)己(ji)的(de)能(neng)量(liang)是我們每個人(ren)(ren)(ren)的(de)必修課。能(neng)量(liang)決(jue)定著一個人(ren)(ren)(ren)情緒和狀(zhuang)態，也影響了(le)一個人(ren)(ren)(ren)的(de)命運好壞。管(guan)理能(neng)量(liang)，就是管(guan)理人(ren)(ren)(ren)生(sheng)。學會(hui)提升自(zi)(zi)己(ji)的(de)能(neng)量(liang)，恢(hui)復自(zi)(zi)己(ji)的(de)能(neng)量(liang)，才能(neng)活得漂亮！

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